Kroppens fettprocent

Djupdykning

Sparkar igång så smått med lite inlägg då och då.

Jag har dykt ner i något som har intresserat mig ett bra tag. Har hittat mycket spännande och har börjat gräva mig ner bit för bit, lyft på första lagret på löken så att säga. Det är så jäkla spännande och kul. Ju mer jag lär mig, ju intressantare blir det. Men jag lämnar det till en annan gång, nu en liten titt på kroppens fettprocent.

Fettprocent

Om man inte har tillgång till att få reda på sin fettprocent av någon som t.ex kan mäta med en kalipermätare, så kan man i alla fall få ett bra hum om var man befinner sig om man jämför med bilderna nedan.

Jag har ett mål, eller rättare sagt ett delmål, att jobba mig ner till att ligga mellan 25-20 % fett. Man kan ju lätt se att 20% inte handlar om att man är underviktig, utifall att nu den tanken skulle slå någon. Jag har en beundrare i min far som tycker att jag är på gränsen till undernärd nu när jag ligger närmare 30%. Jag ler lite, och visar därför dessa bilder nedan, så att man kan förstå lite bättre. Jag tänker utifrån mig själv, hur jag trivs med mig själv och vart jag vill komma. Jag tycker att det är kul att utmana mig själv, att få kämpa mot nya mål och se vart jag kan komma. Vad andra tycker och tänker, sorry, det bryr jag mig inte om längre. Känns lite coolt att faktiskt komma upp i en ålder där man tycker,  tänker och gör precis som man vill – yeahhh!

 

Bilden är lånad från Styrkelabbet

Diet

Går just nu på en dietplan, där jag till stor del har fått vara med själv att bestämma vad jag ska äta.
Diet eller kosthållning är en persons samlade kostintag och matvanor – Wikipedia

Det är klart att jag måste vara kontinuerlig och följa planen om jag vill ha resultat, inget snack om det.
Vissa dagar är tuffa och andra rullar på utan problem, det är som livet i allmänhet. Men trots det så tycker jag att det är intressant nog att följa planen och göra det på ett sunt sätt. Jag kör en Ketogen kost så långt det är möjligt. Det är inte 100% Ketogen kost nu när jag har lärt mig mer i ämnet, men det är förbaskat bra så här långt.

Tack för din kommentar!